Составьте список из минимум 100 вещей, которые вы хотели бы воплотить в течение всей жизни. Вещей/событий, которые были бы наполнены самыми яркими эмоциями и впечатлениями. Это должны быть события, которые вы будете с радостью вспоминать и с удовольствием рассказывать своим внукам, события, которые украсят вашу жизнь эмоционально.
Важно не путать этот список со списком задач (то, что надо сделать для осуществления планов) и т.н. Wish-List (списком более материальных желаний).
Кроме того, составляя свой лайфлист, придерживайтесь следующих правил:
События не должны быть ограничены во времени, это не план на год или на 5 лет. Поэтому не ограничивайте себя и свою фантазию. То, что нереально сейчас, спустя время может показаться вам мелочью.
Ориентируйтесь только на себя!
Используйте формулировку совершенного единичного действия (например, вместо «ходить под парусом», напишите «пойти на яхте по островам Эгейского моря»)
Группируйте ваш список по контекстам. Они же могут служить вам подсказками.
Например:
○ Побывать
○ Сделать
○ Авантюра
○ Научиться
○ Преодоление страхов
○ То, о чем давно мечтали
○ То, что хотите сделать только вместе с близкими
○ Хочу, но нельзя
Вдохновение можете искать на сайте: bucketlist.org.